Cari olahraga yang cocok untuk penderita obesitas? Temukan jenis olahraga ringan dan aman yang bisa bantu turunkan berat badan dan jaga kesehatan jantung serta sendi di sini! Rekomendasi Olahra...
Kanker masih menjadi salah satu penyebab kematian utama di dunia, termasuk di Indonesia. Menurut data WHO, sekitar 30-50% kasus kanker sebenarnya bisa dicegah dengan menerapkan gaya hidup sehat...
Tubuh punya cara unik memberi tahu kalau kamu kelelahan. Kenali tanda-tanda fisik dan mental saat tubuh butuh istirahat, sebelum terlambat! Kamu Capek, Tapi Nggak Sadar? Pernah nggak sih ngerasa ngant...
Akhir-akhir ini banyak yang tertarik olahraga ekstrem: dari lari maraton, panjat tebing, sampai crossfit berjam-jam. Di media sosial, semua terlihat keren dan bugar. Tapi… apa semua tubuh siap m...
Apa Itu Diet Sebenarnya? Banyak orang mengira “diet” artinya menahan lapar dan makan sesedikit mungkin. Padahal, diet adalah pola makan harian yang mencakup apa, kapan, dan seberapa banyak...
Apa Itu Intermittent Fasting? Intermittent Fasting (IF) adalah pola makan yang mengatur waktu kapan kamu makan dan kapan kamu tidak makan (puasa), bukan soal apa yang kamu makan. Jadi, IF lebih fokus ...
Teh hijau bukan sekadar minuman tradisional yang menyegarkan, tetapi juga merupakan salah satu jenis teh paling kaya akan senyawa bioaktif yang mendukung kesehatan tubuh secara menyeluruh. Dalam dua d...
Susu kambing Etawa semakin dikenal luas sebagai alternatif susu sapi yang lebih sehat dan ramah bagi tubuh. Dengan kandungan nutrisi yang kaya serta berbagai manfaat kesehatan, susu ini tidak h...
Bagi banyak orang, kopi adalah bagian penting dari rutinitas pagi. Tapi tidak sedikit pula yang mengeluh mengalami mulas, kembung, atau nyeri perut setelah minum kopi. Apakah ini wajar? Atau pertanda ...
Siapa yang tidak ingin tampil awet muda dan memiliki kulit sehat bersinar? Banyak orang rela mengeluarkan biaya besar untuk perawatan kulit, membeli serum mahal, hingga menjalani prosedur klinik kecan...
