Waspadai dampak duduk terlalu lama! Artikel ini membahas risiko kesehatan serius seperti nyeri punggung, obesitas, penyakit jantung, hingga diabetes akibat gaya hidup sedentari. Pelajari cara mengatasinya. Duduk terlalu lama, atau dikenal dengan isti...
Selama ini, keju kerap dicap sebagai makanan “jahat” yang bisa bikin gemuk, menaikkan kolesterol, dan harus dihindari. Stigma ini membuat banyak orang menjauhinya, padahal, jika dikonsumsi dengan bijak dan dalam porsi yang tepat, keju jus...
Waspada! Banyak makanan favorit Anda ternyata tinggi gula tersembunyi meski rasanya tidak manis. Pelajari daftar makanan tinggi gula dan tips mengenali indeks glikemik untuk kesehatan optimal. Kita seringkali mengaitkan gula dengan rasa manis, sepert...
