Akhir-akhir ini banyak yang tertarik olahraga ekstrem: dari lari maraton, panjat tebing, sampai crossfit berjam-jam. Di media sosial, semua terlihat keren dan bugar. Tapi… apa semua tubuh siap m...
Olahraga ekstrem memang menantang, tapi bisa berbahaya jika dilakukan sembarangan. Simak risiko, dampaknya, dan cara berolahraga yang lebih aman. Jangan Sampai Niat Sehat Malah Bikin Sakit Olah...
Olahraga adalah bagian penting dari gaya hidup sehat. Tapi hati-hati — semangat yang berlebihan bisa berubah jadi bumerang. Banyak orang, terutama pemula, langsung menjalani olahraga ekstrem dengan ha...
Diet Ketat: Solusi Instan yang Berisiko Banyak orang dengan obesitas tergoda untuk menjalani diet super ketat demi hasil cepat. Sayangnya, pola makan yang terlalu membatasi ini bisa menimbulkan dampak...
Gak punya waktu ke gym bukan alasan untuk malas gerak. Kesibukan bukan alasan untuk abai pada kesehatan tubuh. Tapi kabar baiknya, menjaga kebugaran tidak selalu harus ke gym atau ikut kelas olahraga ...
