Kehamilan adalah perjalanan penuh makna, dan asupan nutrisi yang tepat sangat penting untuk mendukung kesehatan ibu dan perkembangan janin. Salah satu hidangan yang sederhana, murah, dan kaya nutrisi ...
Kehamilan adalah momen spesial, terutama di trimester pertama ketika tubuh ibu dan janin membutuhkan nutrisi terbaik untuk mendukung perkembangan awal. Namun, banyak ibu hamil di Indonesia khawatir te...
Pelajari cara mengelola asupan karbohidrat dengan bijak untuk mencegah kenaikan berat badan dan penyakit kronis. Temukan tips dari WHO dan ADA dalam artikel ini. Karbohidrat adalah bahan bakar utama t...
Di tengah tantangan kesehatan yang terus berkembang, memiliki daya tahan tubuh yang kuat adalah benteng pertahanan terbaik kita. Sistem kekebalan tubuh yang optimal bekerja tanpa henti untuk melawan v...
Menguak keajaiban makanan fermentasi seperti tempe dan kimchi! Pelajari manfaat probiotik untuk pencernaan, imunitas, hingga kesehatan mental. Temukan tips konsumsi yang aman. Di balik aroma tajam dan...
Tulang dan gigi adalah fondasi penting bagi tubuh manusia. Sayangnya, seiring bertambahnya usia atau karena pola makan yang kurang tepat, kekuatan tulang dan gigi bisa menurun. Akibatnya, muncul masal...
Pepaya sudah lama dikenal sebagai buah tropis yang kaya manfaat untuk kesehatan. Tapi tahukah kamu bahwa pepaya muda—yang masih mentah atau setengah matang—juga menyimpan segudang khasiat? Bahkan, jik...
Lemak perut adalah salah satu jenis lemak yang paling membandel dan paling sering dikeluhkan, baik oleh pria maupun wanita. Selain mengganggu penampilan, lemak di area perut juga berisiko menimbulkan ...
Apa Itu Diet Sebenarnya? Banyak orang mengira “diet” artinya menahan lapar dan makan sesedikit mungkin. Padahal, diet adalah pola makan harian yang mencakup apa, kapan, dan seberapa banyak...
Maag kronis atau gastritis kronis adalah kondisi medis yang ditandai oleh peradangan jangka panjang pada lapisan lambung. Meski selama ini dikenal sebagai penyakit orang tua, ternyata maag kron...
