Pendahuluan: Berat Boleh Lebih, Tapi Semangat Jangan Kalah! Kalau kamu mengalami obesitas, mungkin olahraga terasa berat atau bahkan menakutkan. Takut cedera, cepat lelah, atau minder di tempat umum. ...
Pendahuluan: Obesitas Bukan Hanya Soal Berat Badan Obesitas pada ibu hamil bukan sekadar masalah penampilan. Ini adalah kondisi serius yang meningkatkan risiko komplikasi kehamilan bagi ibu dan janin....
Pernah dengar soal ramuan herbal dari Tiongkok yang konon bisa bikin tubuh langsing tanpa harus olahraga berat atau diet ketat? Ramuan ini bukan sekadar tren TikTok atau tip viral di media sosial. Bah...
Sebagai wanita — apalagi ibu-ibu — kita sering banget merasa tertekan soal penampilan.Baru habis lahiran, ditanya: “Kok belum balik kurus, Bu?”Berat badan naik sedikit, langsung disarankan die...
Banyak perempuan yang bingung saat mendengar istilah PCO dan PCOS. Keduanya terdengar mirip, bahkan memiliki gejala yang tumpang tindih. Tapi tahukah kamu bahwa Polycystic Ovaries (PCO) dan Polycystic...
Merasa haid nggak teratur atau susah hamil? Mungkin tubuhmu sedang memberi sinyal! Polycystic Ovaries (PCO) seringkali dianggap sepele karena banyak yang belum paham bedanya dengan PCOS (Polycystic Ov...
Manfaat Buah Mengkudu Bagi Kesehatan: Fakta Ilmiah dan Khasiat Alaminya Mengkudu atau Morinda citrifolia telah lama dikenal sebagai tanaman obat tradisional yang kaya manfaat. Buah berwarna hijau keku...
Tidur yang berkualitas bukan hanya soal jumlah jam. Banyak orang sudah tidur 8 jam, tapi tetap bangun lemas, pusing, atau tidak segar. Salah satu penyebab yang sering diabaikan adalah pola makan dan a...
Pernah tidur sampai 8 jam atau bahkan lebih, tapi pas bangun tubuh justru terasa lemas, berat, dan nggak segar? Kamu nggak sendirian. Banyak orang mengalami hal serupa, dan ini bisa jadi tanda bahwa t...
Buah bit mengandung zat besi, folat, dan antioksidan tinggi yang sangat bermanfaat untuk kesehatan ibu hamil dan perkembangan janin. Yuk, kenali 7 manfaat buah bit selama kehamilan! Apa Itu Bua...
