Pernah nggak, Bu, saat bangun tidur tiba-tiba jantung terasa berdebar kencang, seperti habis lari padahal baru buka mata? Rasa panik, bingung, sampai keringat dingin pun ikut datang. Nah, hal seperti ...
Pendahuluan: Apa Itu Obesitas? Obesitas bukan hanya soal penampilan atau angka di timbangan. Ini adalah kondisi medis serius yang terjadi saat tubuh menyimpan terlalu banyak lemak, sehingga mengganggu...
PCOS (Polycystic Ovary Syndrome) adalah gangguan hormonal yang menyerang wanita usia subur dan sering kali datang diam-diam. Gejalanya bisa ringan seperti haid tidak teratur, sampai berat seperti suli...
Pernah merasa lebih segar setelah tidur siang 20 menit dibanding tidur malam 10 jam? Itu karena durasi tidur bukan satu-satunya penentu kualitas istirahat. Yang lebih penting adalah bagaimana tubuh ma...
