Pahami manfaat karbohidrat kompleks untuk energi tahan lama, menjaga gula darah stabil, dan kesehatan pencernaan. Temukan sumber makanan sehat seperti biji-bijian utuh, sayuran, dan kacang-kacangan. K...
Mendengar kata “diet” seringkali langsung terbayang batasan ketat, makanan hambar, dan rasa lapar yang menyiksa. Apalagi bagi penderita diabetes, yang dietnya identik dengan deretan larang...
