Ingin jantung sehat tanpa olahraga berat? Dokter mengungkap kebiasaan simpel 5 menit yang bisa meningkatkan sirkulasi darah, mengurangi stres, dan melawan gaya hidup sedenter. Di tengah kesibukan hidu...
Alergi kulit merupakan kondisi yang sering dialami banyak orang, mulai dari ringan hingga berat, dan bisa terjadi di berbagai bagian tubuh—termasuk wajah. Wajah sebagai area kulit yang paling sensitif...
Diabetes adalah penyakit kronis yang berkembang secara perlahan, namun berdampak serius jika tidak ditangani sejak dini. Sayangnya, banyak orang baru menyadari mereka mengidap diabetes setelah memasuk...
Fermentasi merupakan salah satu teknik pengolahan makanan tertua di dunia. Dalam berbagai budaya, termasuk Indonesia, fermentasi tidak hanya digunakan untuk mengawetkan makanan, tetapi juga untuk memp...
Mengelola kadar gula darah sangat penting, terutama bagi penderita diabetes tipe 2 atau mereka yang memiliki risiko tinggi terhadap kondisi tersebut. Pola makan yang sehat menjadi fondasi utama dalam ...
Kehamilan adalah masa penting dalam kehidupan seorang wanita, di mana kebutuhan nutrisi meningkat untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan janin. Salah satu zat gizi yang sangat penting namun seri...
Gaya hidup sehat tidak selalu harus dimulai dengan olahraga berat atau peralatan mahal di gym. Terkadang, langkah kecil yang dilakukan secara konsisten bisa memberi manfaat besar bagi kesehatan. Salah...
Perayaan Idul Adha identik dengan melimpahnya hidangan berbahan dasar daging kurban. Mulai dari sate kambing, gulai sapi, hingga tongseng—semuanya menggugah selera. Namun, konsumsi daging berlemak tin...
Telur merupakan salah satu sumber protein hewani yang sangat populer dan bergizi tinggi. Namun, bagi sebagian orang, terutama anak-anak, telur justru bisa menjadi pemicu alergi yang menimbulkan reaksi...
Siapa sih yang nggak mau panjang umur, tetap sehat, dan tetap aktif sampai usia senja? Banyak yang mengira kuncinya adalah hidup super ketat: nggak boleh makan enak, harus olahraga keras tiap hari, da...
