Temukan sumber Vitamin C terbaik dari buah dan sayuran serta dosis harian yang dianjurkan untuk orang dewasa. Pelajari cara memenuhi kebutuhan Vitamin C untuk kesehatan optimal. Vitamin C, atau asam a...
Pepaya sudah lama dikenal sebagai buah tropis yang kaya manfaat untuk kesehatan. Tapi tahukah kamu bahwa pepaya muda—yang masih mentah atau setengah matang—juga menyimpan segudang khasiat? Bahkan, jik...
Halo, para penggemar manis-manis tapi anti-rasa bersalah, dan Anda yang sedang mencari cara asyik untuk mencukupi kebutuhan buah harian! Sering kan, ingin dessert yang enak tapi takut kalori atau gula...
Timun dan nanas sering disebut-sebut sebagai “penetral racun” setelah menyantap makanan berlemak, terutama daging merah seperti saat momen Idul Adha. Banyak orang percaya bahwa kedua buah ini dapat me...
Halo, Bu! Pernah dengar kimchi? Atau tempe? Atau mungkin pernah minum tape ketan atau cuka apel? Nah, makanan dan minuman seperti itu termasuk dalam kategori makanan fermentasi. Uniknya, selain enak d...
Kolesterol sering menjadi kekhawatiran tersendiri bagi banyak wanita, terutama yang sudah memasuki usia 30 tahun ke atas. Aktivitas harian yang padat, kurangnya waktu berolahraga, hingga pola makan ya...
Daun kelor (Moringa oleifera) dikenal sebagai tanaman superfood karena kandungan nutrisinya yang sangat tinggi. Kaya akan vitamin, mineral, antioksidan, dan senyawa bioaktif, kelor telah lama digunaka...
Siapa yang nggak kenal buah nanas? Rasanya manis-asam, segar banget, dan enak dimakan langsung atau dijadikan jus. Tapi selain enak, ternyata nanas juga punya banyak manfaat buat kesehatan tubuh, lho!...
Keseimbangan mikrobiota usus sangat penting bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan. Mikrobiota usus adalah kumpulan mikroorganisme seperti bakteri, virus, dan jamur yang hidup di saluran pencernaan m...
Sistem kekebalan tubuh adalah garis pertahanan utama terhadap infeksi, penyakit, dan zat asing berbahaya. Kunci utama dari sistem imun yang kuat adalah usus yang sehat, karena sekitar 70% sel imun tub...
