Apa Itu Intermittent Fasting? Intermittent Fasting (IF) adalah pola makan yang mengatur waktu kapan kamu makan dan kapan kamu tidak makan (puasa), bukan soal apa yang kamu makan. Jadi, IF lebih fokus ...
Diet Ketat: Solusi Instan yang Berisiko Banyak orang dengan obesitas tergoda untuk menjalani diet super ketat demi hasil cepat. Sayangnya, pola makan yang terlalu membatasi ini bisa menimbulkan dampak...
Siapa bilang camilan manis selalu identik dengan kalori kosong? Dengan sedikit kreativitas, kamu bisa membuat kudapan favorit seperti donat jadi lebih sehat — salah satunya dengan menggunakan ubi ungu...
Penderita diabetes bukan berarti nggak boleh makan yang manis-manis. Kuncinya adalah memilih bahan alami, rendah gula, dan tetap memperhatikan indeks glikemik makanan. Nah, kali ini kita bahas dessert...
Di tengah meningkatnya kesadaran hidup sehat, banyak orang mulai mencari cara alami untuk menjaga kesehatan jantung. Salah satu pendekatan yang kian populer adalah dengan memasukkan cuka buah bit ke d...
