Cari olahraga yang cocok untuk penderita obesitas? Temukan jenis olahraga ringan dan aman yang bisa bantu turunkan berat badan dan jaga kesehatan jantung serta sendi di sini! Rekomendasi Olahra...
Akhir-akhir ini banyak yang tertarik olahraga ekstrem: dari lari maraton, panjat tebing, sampai crossfit berjam-jam. Di media sosial, semua terlihat keren dan bugar. Tapi… apa semua tubuh siap m...
Olahraga ekstrem memang menantang, tapi bisa berbahaya jika dilakukan sembarangan. Simak risiko, dampaknya, dan cara berolahraga yang lebih aman. Jangan Sampai Niat Sehat Malah Bikin Sakit Olah...
Olahraga adalah bagian penting dari gaya hidup sehat. Tapi hati-hati — semangat yang berlebihan bisa berubah jadi bumerang. Banyak orang, terutama pemula, langsung menjalani olahraga ekstrem dengan ha...
Diet Ketat: Solusi Instan yang Berisiko Banyak orang dengan obesitas tergoda untuk menjalani diet super ketat demi hasil cepat. Sayangnya, pola makan yang terlalu membatasi ini bisa menimbulkan dampak...
Pendahuluan: Apa Itu Obesitas? Obesitas bukan hanya soal penampilan atau angka di timbangan. Ini adalah kondisi medis serius yang terjadi saat tubuh menyimpan terlalu banyak lemak, sehingga mengganggu...
Kamu tahu kan, jantung itu adalah organ paling penting di tubuhmu? Dia bekerja tanpa henti, memompa darah ke seluruh tubuhmu. Nah, salah satu musuh terbesar jantung adalah hipertensi atau darah tinggi...
Pernah dengar kalau olahraga pagi bisa bantu bakar lemak lebih maksimal? Itu bukan mitos. Tubuh yang masih “kosong” setelah tidur cenderung menggunakan cadangan lemak sebagai sumber energi...
