Sering overthinking sampai susah tidur atau stres? Simak 5 cara jitu mengendalikan pikiran berlebihan agar hidup jadi lebih tenang dan fokus. Sadari saat pikiranmu mulai berputar-putar.Latih mindfulne...
🍍 Cuka Nanas dan Kolesterol: Fakta atau Mitos?...
Sering merasa lelah atau mudah sakit? Mungkin kamu melewatkan cara sederhana menjaga kesehatan ini. Faktanya, menjaga kesehatan tubuh bukan hanya soal makan sayur atau olahraga seminggu sekali. Ada ra...
Sering begadang karena pekerjaan, serial drama, atau scroll media sosial? Atau bangun pagi masih terasa lelah meskipun sudah tidur 7 jam? Bisa jadi kualitas tidurmu tidak baik. Padahal tidur bukan han...
Pernah merasa lelah tapi tidur 8 jam pun nggak bikin segar? Kemungkinan besar, bukan tubuhmu yang capek—tapi jiwamu. Yuk, kenali 7 tanda kalau kesehatan mentalmu butuh istirahat. 1. Mudah tersinggung ...
Puasa adalah salah satu ibadah istimewa dalam Islam. Nggak cuma sebagai bentuk ketaatan kepada Allah SWT, tapi juga menyimpan banyak hikmah dan manfaat — baik untuk jiwa, hati, maupun tubuh kita. Seti...
Banyak orang bilang hidup sehat itu mahal. Harus langganan gym, makan organik, beli suplemen, dan sebagainya. Tapi benarkah demikian? Atau jangan-jangan itu hanya persepsi saja? Sebagai orang yang per...
Sistem pencernaan memainkan peran sentral dalam menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Tak hanya bertanggung jawab dalam menyerap nutrisi dari makanan, sistem ini juga menjadi rumah bagi jutaan m...
Pernah merasa hari-hari berlalu begitu cepat, tapi beban justru makin berat? Entah itu masalah pekerjaan, tanggung jawab rumah tangga, atau tekanan sosial, stres bisa datang kapan saja dan pada siapa ...
Pernahkah kamu merasa sudah mengurangi konsumsi gula, tapi berat badan tetap naik dan tubuh cepat lelah? Bisa jadi kamu sedang “tertipu” oleh gula tersembunyi yang diam-diam masuk ke tubuh lewat makan...
