Selama kehamilan, menjaga asupan gizi yang seimbang sangat penting demi mendukung pertumbuhan janin dan kesehatan ibu. Buah-buahan menjadi sumber vitamin, mineral, dan antioksidan yang tak boleh dilew...
Kehamilan adalah masa penting dalam kehidupan seorang wanita, di mana kebutuhan nutrisi meningkat untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan janin. Salah satu zat gizi yang sangat penting namun seri...
Dalam era media sosial saat ini, berbagai tren kebugaran terus bermunculan — salah satunya adalah metode olahraga yang dikenal dengan nama ’12-3-30′. Metode ini menjadi viral di TikTok dan...
Gaya hidup sehat tidak selalu harus dimulai dengan olahraga berat atau peralatan mahal di gym. Terkadang, langkah kecil yang dilakukan secara konsisten bisa memberi manfaat besar bagi kesehatan. Salah...
Mengapa Air Putih Penting untuk Ginjal? Ginjal adalah organ vital yang bekerja tanpa henti menyaring darah, membuang racun, dan menjaga keseimbangan cairan serta elektrolit tubuh. Untuk melakukan semu...
Perayaan Idul Adha identik dengan melimpahnya hidangan berbahan dasar daging kurban. Mulai dari sate kambing, gulai sapi, hingga tongseng—semuanya menggugah selera. Namun, konsumsi daging berlemak tin...
Setiap orang ingin hidup panjang dan sehat. Namun, banyak yang mengira bahwa panjang umur hanya bisa dicapai dengan perawatan mahal, suplemen eksklusif, atau teknologi medis canggih. Faktanya, ...
Bagi banyak orang, kopi adalah bagian penting dari rutinitas pagi. Tapi tidak sedikit pula yang mengeluh mengalami mulas, kembung, atau nyeri perut setelah minum kopi. Apakah ini wajar? Atau pertanda ...
Cuci darah, atau dalam istilah medis disebut hemodialisis, adalah prosedur penting yang menyelamatkan nyawa jutaan orang di seluruh dunia yang mengalami gangguan fungsi ginjal. Prosedur ini membantu m...
Di Indonesia, makanan bersantan seperti opor ayam, rendang, gulai, dan sayur lodeh sangat akrab di meja makan. Cita rasa gurih dan tekstur kental dari santan menjadikan makanan ini favorit bany...
