Akhir-akhir ini banyak yang tertarik olahraga ekstrem: dari lari maraton, panjat tebing, sampai crossfit berjam-jam. Di media sosial, semua terlihat keren dan bugar. Tapi… apa semua tubuh siap m...
Tulang dan gigi adalah fondasi penting bagi tubuh manusia. Sayangnya, seiring bertambahnya usia atau karena pola makan yang kurang tepat, kekuatan tulang dan gigi bisa menurun. Akibatnya, muncul masal...
Olahraga ekstrem memang menantang, tapi bisa berbahaya jika dilakukan sembarangan. Simak risiko, dampaknya, dan cara berolahraga yang lebih aman. Jangan Sampai Niat Sehat Malah Bikin Sakit Olah...
Pepaya sudah lama dikenal sebagai buah tropis yang kaya manfaat untuk kesehatan. Tapi tahukah kamu bahwa pepaya muda—yang masih mentah atau setengah matang—juga menyimpan segudang khasiat? Bahkan, jik...
Lemak perut adalah salah satu jenis lemak yang paling membandel dan paling sering dikeluhkan, baik oleh pria maupun wanita. Selain mengganggu penampilan, lemak di area perut juga berisiko menimbulkan ...
Sebagai orang tua, tentu kita ingin anak tumbuh cerdas, sehat, dan memiliki daya konsentrasi yang baik. Salah satu kunci mendukung perkembangan otak anak adalah melalui asupan nutrisi yang seimbang, t...
Infeksi ginjal atau dalam istilah medis disebut pielonefritis adalah salah satu jenis infeksi saluran kemih (ISK) yang serius dan dapat membahayakan jiwa jika tidak segera ditangani. Infeksi ini terja...
Olahraga adalah bagian penting dari gaya hidup sehat. Tapi hati-hati — semangat yang berlebihan bisa berubah jadi bumerang. Banyak orang, terutama pemula, langsung menjalani olahraga ekstrem dengan ha...
Apa Itu Diet Sebenarnya? Banyak orang mengira “diet” artinya menahan lapar dan makan sesedikit mungkin. Padahal, diet adalah pola makan harian yang mencakup apa, kapan, dan seberapa banyak...
Apa Itu Intermittent Fasting? Intermittent Fasting (IF) adalah pola makan yang mengatur waktu kapan kamu makan dan kapan kamu tidak makan (puasa), bukan soal apa yang kamu makan. Jadi, IF lebih fokus ...
