Olahraga ekstrem memang menantang, tapi bisa berbahaya jika dilakukan sembarangan. Simak risiko, dampaknya, dan cara berolahraga yang lebih aman. Jangan Sampai Niat Sehat Malah Bikin Sakit Olah...
Lemak perut adalah salah satu jenis lemak yang paling membandel dan paling sering dikeluhkan, baik oleh pria maupun wanita. Selain mengganggu penampilan, lemak di area perut juga berisiko menimbulkan ...
Olahraga adalah bagian penting dari gaya hidup sehat. Tapi hati-hati — semangat yang berlebihan bisa berubah jadi bumerang. Banyak orang, terutama pemula, langsung menjalani olahraga ekstrem dengan ha...
Apa Itu Diet Sebenarnya? Banyak orang mengira “diet” artinya menahan lapar dan makan sesedikit mungkin. Padahal, diet adalah pola makan harian yang mencakup apa, kapan, dan seberapa banyak...
Apa Itu Intermittent Fasting? Intermittent Fasting (IF) adalah pola makan yang mengatur waktu kapan kamu makan dan kapan kamu tidak makan (puasa), bukan soal apa yang kamu makan. Jadi, IF lebih fokus ...
Maag kronis atau gastritis kronis adalah kondisi medis yang ditandai oleh peradangan jangka panjang pada lapisan lambung. Meski selama ini dikenal sebagai penyakit orang tua, ternyata maag kron...
Tahu dan tempe telah lama menjadi andalan masyarakat Indonesia sebagai sumber protein nabati. Keduanya berasal dari kedelai, memiliki kandungan protein tinggi, dan mudah diolah dalam berbagai masakan....
Deteksi dini merupakan kunci utama dalam upaya penyembuhan dan pengendalian kanker. Semakin cepat kanker teridentifikasi, semakin tinggi peluang kesembuhan pasien dan semakin rendah risiko komplikasi ...
Diet Ketat: Solusi Instan yang Berisiko Banyak orang dengan obesitas tergoda untuk menjalani diet super ketat demi hasil cepat. Sayangnya, pola makan yang terlalu membatasi ini bisa menimbulkan dampak...
Kopi instan adalah pilihan praktis bagi banyak orang yang ingin menikmati secangkir kopi dengan cepat. Namun, jika kamu sedang memperhatikan asupan kafein harian—misalnya karena masalah tidur, tekanan...
