Begadang bukan cuma bikin ngantuk dan lelah. Dalam jangka panjang, kebiasaan ini bisa membahayakan jantung dan merusak fungsi otak. Ini penjelasannya yang wajib kamu tahu. Begadang: Kebiasaan Sepele y...
Kalau kamu udah coba jaga makan, olahraga rutin, tapi berat badan tetap susah turun—coba cek dulu pola tidurmu. Karena faktanya, kurang tidur bisa memicu kenaikan berat badan, bahkan tanpa kamu sada...
Banyak orang mengejar hidup sehat dengan makan dan olahraga, tapi lupa satu hal penting: tidur yang cukup dan berkualitas. Kenapa tidur sangat berpengaruh? Tidur bukan sekadar memejamkan mata. Yang di...
Kolesterol tinggi sering disebut sebagai “pembunuh diam-diam.” Tidak menimbulkan gejala jelas, tapi dampaknya bisa sangat berbahaya. Banyak orang baru menyadari kolesterolnya tinggi setelah terken...
Lagi cari ide masakan yang murah meriah tapi tetap enak dan sehat buat keluarga? Tenang, kamu nggak sendirian! Banyak orang tua yang ingin menyajikan makanan rumahan yang hemat, bergizi, dan pastinya ...
Selama bertahun-tahun, kita lebih akrab dengan istilah “sakit fisik” seperti flu, demam, atau asam urat. Namun saat seseorang merasa cemas, sulit tidur karena beban pikiran, atau kehilangan semang...
Sering begadang karena pekerjaan, serial drama, atau scroll media sosial? Atau bangun pagi masih terasa lelah meskipun sudah tidur 7 jam? Bisa jadi kualitas tidurmu tidak baik. Padahal tidur bukan han...
Banyak orang bilang hidup sehat itu mahal. Harus langganan gym, makan organik, beli suplemen, dan sebagainya. Tapi benarkah demikian? Atau jangan-jangan itu hanya persepsi saja? Sebagai orang yang per...
Pernah merasa hari-hari berlalu begitu cepat, tapi beban justru makin berat? Entah itu masalah pekerjaan, tanggung jawab rumah tangga, atau tekanan sosial, stres bisa datang kapan saja dan pada siapa ...
