Mie instan itu comfort food sejuta umat. Cepat, murah, enak, dan gampang dimasak kapan aja. Tapi di balik kenikmatannya, banyak yang bertanya: “Sebenernya mie instan itu sehat gak, sih?” J...
Pernah dengar kalau olahraga pagi bisa bantu bakar lemak lebih maksimal? Itu bukan mitos. Tubuh yang masih “kosong” setelah tidur cenderung menggunakan cadangan lemak sebagai sumber energi...
Capek terus padahal gak olahraga berat atau kerja lembur? Merasa lesu dari pagi sampai malam walau tidur cukup? Kalau ini kamu, bisa jadi tubuhmu ngasih sinyal penting: kamu butuh rehat dan atur ulang...
Siapa sih yang mau merasakan nyeri hebat gara-gara batu ginjal? Pasti tidak ada! Sakitnya bukan main, bisa bikin aktivitas sehari-hari jadi terganggu total. Tapi, tahukah kamu kalau pembentukan batu g...
Pernah merasa sulit tidur atau sering terbangun di malam hari? Bisa jadi tubuh kamu kekurangan magnesium. Mineral yang satu ini punya peran penting dalam menjaga sistem saraf tetap tenang dan mendukun...
Kata siapa hidup sehat harus mahal dan ribet? Banyak orang menunda gaya hidup sehat karena merasa harus punya waktu lebih, peralatan lengkap, atau makanan khusus. Padahal kenyataannya, gaya hidup seha...
Kita sering dengar saran ini: “Minum air putih yang banyak, ya!” Dan itu memang nasihat yang bagus. Tubuh manusia terdiri dari sekitar 60% air, dan cairan ini berperan penting dalam hampir semua f...
Berjalan kaki adalah salah satu olahraga paling mudah, murah, dan bisa dilakukan siapa aja. Tapi kalau tujuannya buat membakar lemak dan nurunin berat badan, banyak yang mulai bertanya: “Lebih e...
Ada kalanya dalam hidup, kita merasa semua baik-baik saja sampai sebuah kejadian besar menghantam dan mengubah segalanya. Buatku, momen itu datang ketika orang tuaku divonis gagal jantung. Rasanya sep...
