Pepaya sudah lama dikenal sebagai buah tropis yang kaya manfaat untuk kesehatan. Tapi tahukah kamu bahwa pepaya muda—yang masih mentah atau setengah matang—juga menyimpan segudang khasiat? Bahkan, jik...
Sebagai orang tua, tentu kita ingin anak tumbuh cerdas, sehat, dan memiliki daya konsentrasi yang baik. Salah satu kunci mendukung perkembangan otak anak adalah melalui asupan nutrisi yang seimbang, t...
Belimbing wuluh (Averrhoa bilimbi) adalah buah lokal Indonesia yang terkenal asam, sering dipakai sebagai penyedap masakan. Tetapi tahukah Anda? Buah ini juga menyimpan berbagai manfaat untuk kesehata...
Perayaan Idul Adha identik dengan melimpahnya hidangan berbahan dasar daging kurban. Mulai dari sate kambing, gulai sapi, hingga tongseng—semuanya menggugah selera. Namun, konsumsi daging berlemak tin...
Di Indonesia, makanan bersantan seperti opor ayam, rendang, gulai, dan sayur lodeh sangat akrab di meja makan. Cita rasa gurih dan tekstur kental dari santan menjadikan makanan ini favorit bany...
Idul Adha identik dengan ibadah kurban, dan bagi banyak keluarga, momen ini membawa berkah berupa daging dalam jumlah cukup banyak. Namun, jika tidak disimpan dengan benar, daging kurban bisa cepat ru...
Telur merupakan salah satu sumber protein hewani yang sangat populer dan bergizi tinggi. Namun, bagi sebagian orang, terutama anak-anak, telur justru bisa menjadi pemicu alergi yang menimbulkan reaksi...
Berikut ini contoh menu makan mingguan untuk anak usia 4–12 tahun yang bergizi, praktis, dan hemat anggaran, dengan variasi makanan lokal yang mudah ditemukan di pasar tradisional. Menu ini terdiri da...
Di era digital dan serba cepat seperti sekarang, menjaga kualitas nutrisi anak menjadi tantangan tersendiri bagi para orang tua. Meskipun informasi tentang gizi semakin mudah diakses, kenyataannya mas...
Ibu-ibu, pernah dengar tentang Puasa Arafah? Biasanya jatuh pada tanggal 9 Dzulhijjah dalam kalender Hijriah, tepat sehari sebelum Iduladha. Meskipun kita tidak sedang berhaji di Tanah Suci, Puasa Ara...
