10 Resep Makanan Murah untuk Keluarga, Hemat dan Sehat

Mei 27, 2025

Lagi cari ide masakan yang murah meriah tapi tetap enak dan sehat buat keluarga? Tenang, kamu nggak sendirian! Banyak orang tua yang ingin menyajikan makanan rumahan yang hemat, bergizi, dan pastinya disukai semua anggota keluarga.

Nah, berikut ini 10 resep makanan murah dan sehat yang bisa kamu coba. Bahannya gampang dicari, masaknya juga nggak ribet. Yuk, cek daftarnya!

1. Tumis Tahu Sayur

Bahan:

Tahu putih 4 buah
Wortel & buncis
Bawang merah, bawang putih
Garam, gula, dan sedikit kecap

Cara buat:
Tumis bumbu, masukkan tahu dan sayuran, tambahkan air sedikit, masak sampai matang.
Murah, cepat, dan bergizi!

2. Sayur Bening Bayam

Bahan:

1 ikat bayam
Jagung manis serut
Bawang merah & temu kunci

Cara buat:
Rebus air, masukkan bumbu, lalu bayam dan jagung.
Segar dan cocok jadi teman nasi hangat.

3. Perkedel Kentang Ekonomis

Bahan:

Kentang 4 buah
1 butir telur
Daun bawang, garam, lada

Cara buat:
Rebus atau goreng kentang, haluskan, campur bahan, bentuk bulat pipih, goreng.
Enak jadi lauk atau camilan!

4. Nasi Goreng Sayur

Bahan:

Nasi sisa
Wortel, kol, daun bawang
Bawang, telur, kecap, garam

Cara buat:
Tumis bumbu dan telur, masukkan sayur, lalu nasi dan bumbu.
Solusi jitu anti nasi sisa!

5. Bakwan Sayur

Bahan:

Tepung terigu
Wortel, kol, daun bawang
Bumbu: garam, lada, ketumbar

Cara buat:
Campur semua bahan, goreng sampai kecoklatan.
Crispy dan cocok buat cemilan sore!

6. Telur Kecap

Bahan:

Telur rebus
Bawang merah, bawang putih
Kecap manis, air, garam

Cara buat:
Tumis bumbu, tambahkan air dan kecap, masukkan telur rebus.
Lauk favorit anak-anak!

7. Sambal Terong

Bahan:

Terong ungu 2 buah
Cabe, bawang, tomat
Garam, gula

Cara buat:
Goreng terong, ulek sambal, lalu tumis sebentar dan campur.
Pedas nikmat, cocok buat yang doyan sambal.

8. Sup Sayur Ekonomis

Bahan:

Wortel, kentang, kol
Bawang putih, daun bawang, garam

Cara buat:
Rebus sayuran dengan bumbu sampai empuk.
Hangat, sehat, dan bisa banyak porsi!

9. Tempe Bacem

Bahan:

Tempe, bawang putih, ketumbar
Gula merah, garam, daun salam

Cara buat:
Rebus tempe dengan bumbu sampai meresap, lalu goreng.
Manis, gurih, dan awet disimpan.

10. Mie Goreng Sayur

Bahan:

Mie telur
Wortel, kol, sawi
Bawang, saus, kecap

Cara buat:
Tumis bumbu, masukkan sayur dan mie, beri bumbu sesuai selera.
Praktis dan tetap sehat!

Masak hemat bukan berarti asal-asalan. Dengan bahan sederhana, kamu tetap bisa bikin masakan enak, sehat, dan cukup untuk seluruh keluarga. Yuk, mulai masak sendiri di rumah—selain irit, keluarga juga lebih sehat!

Kalau kamu suka artikel seperti ini, jangan lupa bookmark atau share, ya. Bisa juga request resep lainnya