Sering overthinking sampai susah tidur atau stres? Simak 5 cara jitu mengendalikan pikiran berlebihan agar hidup jadi lebih tenang dan fokus. Sadari saat pikiranmu mulai berputar-putar.Latih mindfulne...
Sering merasa lelah atau mudah sakit? Mungkin kamu melewatkan cara sederhana menjaga kesehatan ini. Faktanya, menjaga kesehatan tubuh bukan hanya soal makan sayur atau olahraga seminggu sekali. Ada ra...
Pernah merasa lelah tapi tidur 8 jam pun nggak bikin segar? Kemungkinan besar, bukan tubuhmu yang capek—tapi jiwamu. Yuk, kenali 7 tanda kalau kesehatan mentalmu butuh istirahat. 1. Mudah tersinggung ...