Begadang bukan cuma bikin ngantuk dan lelah. Dalam jangka panjang, kebiasaan ini bisa membahayakan jantung dan merusak fungsi otak. Ini penjelasannya yang wajib kamu tahu. Begadang: Kebiasaan Sepele y...
Kalau kamu udah coba jaga makan, olahraga rutin, tapi berat badan tetap susah turun—coba cek dulu pola tidurmu. Karena faktanya, kurang tidur bisa memicu kenaikan berat badan, bahkan tanpa kamu sada...
Banyak orang mengejar hidup sehat dengan makan dan olahraga, tapi lupa satu hal penting: tidur yang cukup dan berkualitas. Kenapa tidur sangat berpengaruh? Tidur bukan sekadar memejamkan mata. Yang di...
Kita jarang mikirin jantung sampai dia kasih sinyal serius. Padahal, banyak kebiasaan sehari-hari yang bisa diam-diam merusak kerja si organ vital ini. Masalah jantung bukan hanya terjadi pada orang t...
Kalau kamu pikir mencegah kanker harus selalu dengan cara rumit atau mahal, saatnya ubah mindset itu. Ternyata, jalan kaki—aktivitas sesederhana itu—punya kekuatan besar dalam menjaga tubuh dari r...
Diabetes memang jadi salah satu penyakit yang makin sering kita dengar belakangan ini. Tapi tahukah kamu, ada dua tipe utama diabetes yang berbeda secara signifikan? Yup, diabetes tipe 1 dan tipe 2 bu...
Diabetes bukan lagi penyakit yang asing di telinga kita. Namun sayangnya, masih banyak orang yang tidak menyadari bahwa mereka sudah mengalaminya—hingga akhirnya terlambat ditangani. Padahal, gejala...
Hidung meler, batuk, dan badan gak enak—itu flu atau alergi, ya? Flu dan alergi memang punya gejala yang mirip, tapi penyebab, durasi, hingga pengobatannya sangat berbeda. Salah penanganan bisa biki...
Gak punya waktu ke gym bukan alasan untuk malas gerak. Kesibukan bukan alasan untuk abai pada kesehatan tubuh. Tapi kabar baiknya, menjaga kebugaran tidak selalu harus ke gym atau ikut kelas olahraga ...
Merasa lelah tapi tidak tahu penyebabnya? Bisa jadi bukan fisikmu yang capek, tapi mentalmu yang sedang kewalahan. Tapi efeknya bisa besar—bahkan lebih mengganggu daripada sakit fisik. Masalahnya, k...