Punya wajah glowing dan bebas jerawat adalah impian banyak orang. Tapi tahukah kamu, skincare bukan cuma soal apa yang kita oles ke kulit, tapi juga apa yang kita konsumsi? Yup, pola makan punya peran...
Di media sosial, kita sering menemukan berbagai klaim kesehatan yang bikin panik. Wah, buat perempuan yang sedang merencanakan kehamilan atau ingin menjaga kesehatan reproduksi, pernyataan ini bisa la...
Ngopi di pagi hari, saat kerja, atau sambil nongkrong jadi kebiasaan yang melekat di banyak orang. Aromanya menenangkan, rasanya bikin semangat, dan efeknya? Bikin mata melek dan otak terasa lebih “hi...
Asam urat sering dianggap penyakit orang tua, padahal kenyataannya bisa menyerang siapa saja—terutama yang punya pola makan tinggi purin dan kurang aktif bergerak. Banyak orang tak sadar sedang mengal...
Mie instan itu comfort food sejuta umat. Cepat, murah, enak, dan gampang dimasak kapan aja. Tapi di balik kenikmatannya, banyak yang bertanya: “Sebenernya mie instan itu sehat gak, sih?” J...
Pernah dengar kalau olahraga pagi bisa bantu bakar lemak lebih maksimal? Itu bukan mitos. Tubuh yang masih “kosong” setelah tidur cenderung menggunakan cadangan lemak sebagai sumber energi...
Capek terus padahal gak olahraga berat atau kerja lembur? Merasa lesu dari pagi sampai malam walau tidur cukup? Kalau ini kamu, bisa jadi tubuhmu ngasih sinyal penting: kamu butuh rehat dan atur ulang...
Kata siapa hidup sehat harus mahal dan ribet? Banyak orang menunda gaya hidup sehat karena merasa harus punya waktu lebih, peralatan lengkap, atau makanan khusus. Padahal kenyataannya, gaya hidup seha...
Kita sering dengar saran ini: “Minum air putih yang banyak, ya!” Dan itu memang nasihat yang bagus. Tubuh manusia terdiri dari sekitar 60% air, dan cairan ini berperan penting dalam hampir semua fungs...
Berjalan kaki adalah salah satu olahraga paling mudah, murah, dan bisa dilakukan siapa aja. Tapi kalau tujuannya buat membakar lemak dan nurunin berat badan, banyak yang mulai bertanya: “Lebih e...