Halo, Sahabat Sehat!Kalau bicara soal jamu dan herbal Indonesia, pasti temulawak langsung terlintas di benak, kan? Akar berwarna kuning cerah ini sudah lama jadi andalan nenek moyang kita untuk menjag...
Cari olahraga yang cocok untuk penderita obesitas? Temukan jenis olahraga ringan dan aman yang bisa bantu turunkan berat badan dan jaga kesehatan jantung serta sendi di sini! Rekomendasi Olahra...
Tubuh punya cara unik memberi tahu kalau kamu kelelahan. Kenali tanda-tanda fisik dan mental saat tubuh butuh istirahat, sebelum terlambat! Kamu Capek, Tapi Nggak Sadar? Pernah nggak sih ngerasa ngant...
Akhir-akhir ini banyak yang tertarik olahraga ekstrem: dari lari maraton, panjat tebing, sampai crossfit berjam-jam. Di media sosial, semua terlihat keren dan bugar. Tapi… apa semua tubuh siap m...
Olahraga ekstrem memang menantang, tapi bisa berbahaya jika dilakukan sembarangan. Simak risiko, dampaknya, dan cara berolahraga yang lebih aman. Jangan Sampai Niat Sehat Malah Bikin Sakit Olah...
Olahraga adalah bagian penting dari gaya hidup sehat. Tapi hati-hati — semangat yang berlebihan bisa berubah jadi bumerang. Banyak orang, terutama pemula, langsung menjalani olahraga ekstrem dengan ha...
Apa Itu Diet Sebenarnya? Banyak orang mengira “diet” artinya menahan lapar dan makan sesedikit mungkin. Padahal, diet adalah pola makan harian yang mencakup apa, kapan, dan seberapa banyak...
Apa Itu Intermittent Fasting? Intermittent Fasting (IF) adalah pola makan yang mengatur waktu kapan kamu makan dan kapan kamu tidak makan (puasa), bukan soal apa yang kamu makan. Jadi, IF lebih fokus ...
Diet Ketat: Solusi Instan yang Berisiko Banyak orang dengan obesitas tergoda untuk menjalani diet super ketat demi hasil cepat. Sayangnya, pola makan yang terlalu membatasi ini bisa menimbulkan dampak...
Anak Kost = Jago Bertahan Hidup Tinggal jauh dari orang tua bikin kamu belajar segalanya sendiri — termasuk soal urusan perut. Tapi tenang, jadi anak kost bukan berarti harus makan mie instan terus-te...